FUNTIONAL FITNESS
L'allenamento funzionale è studiato per interessare il corpo a 360°, con esercizi multiarticolari svolti su tutti gli assi e i piani dello spazio si può adattare a tutti, dalla persona molto sportiva a chi è più sedentario.
Il functional fitness propone un lavoro a corpo libero o con piccoli attrezzi e aiuta a migliorare l’interazione con l’ambiente e, a seconda del metodo di lavoro utilizzato, sviluppa forza, potenza, velocità, agilità, coordinazione, equilibrio, tonificazione, eccetera.
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CROSS CARDIO è il programma che ti fa bruciare calorie, allontana lo stress ed allena tutto il corpo, esercizi di resistenza e coordinazione a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
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TOTAL BODY è un workout mirato allo sviluppo di tutto il corpo tramite esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di pesi, utilizzando movimenti ogni giorno differenti tra loro, ottimo per migliorare la salute e imparare a muoversi
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